Hamilelik dönemi neredeyse tüm kadınlar için hayatlarının en mutlu ve bir o kadar da zorlu dönemini kapsar. Gerek psikolojik anlamda gerekse fizyolojik olarak hissedilen yorgunluk, enerjinin tamamen çekilmesine neden olabilir ve anne adayını depresyona sürükleyebilir. Özellikle 1. ve 3. Trimester dönemlerinde hamilelikte yorgunluk hissi daha fazla olur. Hamileliğin ilk 3 ayında hormonlarının hızla değişmesi, son 3 ayında ise büyüyen karnının …
Yaşamın her evresinde, cinsiyet ayırmaksızın herkese zarar veren en kötü alışkanlıklar sigara ve alkol tüketimidir. Sigara ve alkol ürünlerinin içerisinde bulunan bağımlılık yapıcı maddeler ile zararlı bileşenlerin, kişinin sağlığını yüksek derecede tehdit ettiği bir gerçektir. Genel olarak tüm kadınlarda herhangi bir tür doğum kusuru taşıyan bebek doğurma sıklığı %3 ile %5 arasında değişebilir. Ama bu oran, annelerin gelişmekte olan bebekleri …
Nefes darlığı hamilelik döneminde en sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Özellikle hamileliğin son 3 aylık dönemine doğru hamilelikte nefes darlığı sorunu daha sık ve yoğun olarak yaşanabilir. Bu durumun temel nedeni büyüyen rahimin, karın ve göğüs boşluklarını birbirinden ayıran diyafram kasını yukarı doğru itmesidir. Ayrıca gebelik sırasında vücudunuzun oksijen gereksinimi daha da artacağı için daha hızlı ve sık nefes almaya başlarsınız. …
Hamilelik anne adayı için çok kutsal, çok zor ve bir o kadar da güzel bir süreç olmaktadır. Bu sürecin hem siz hem de bebeğiniz açısından daha kolay ve sağlıklı geçmesini sağlamak için size uygun diyetler yapabilirsiniz. Hamilelikte uygulayacağınız diyetlerde dikkat etmemiz gereken 2 önemli konu vardır. 1) Yeterli enerji alıyor musunuz? Hamilelikle beraber kişilerin enerji ihtiyaçları da artmaktadır. 1. Trimesterde …
Gebe kadının beslenmesi bebeğin sağlık durumu ile ilişkilendirilmektedir. Bebeğin bedensel ve mental olarak büyüme ve gelişmesi annenin gebelik boyunca yeterli ve dengeli beslenmesi gerekmektedir. Gebelikte Beslenmenin Önemi Nedir? Gebelik kadının vücudunda bazı değişikliklere neden olmaktadır. Bu değişiklikler hem kendisini, hem de bebeği etkilemektedir. Gebelik süresince kadının ihtiyaçları artmaktadır. Bu ihtiyaçların başında beslenme gelmektedir. Bu nedenle beslenme gebelik süresince önemli bir …
Hamilelik dönemi anne ve bebek için çok önemli bir evre ve süreçtir. Beslenme düzeninizin doğru ve sağlıklı biçimde gerçekleşmesi sizin ve bebeğinizin sağlığı için oldukça önemli olmaktadır. Ancak bu dönemde bazı yiyecekler vardır ki hamilelerin uzak durması, bazılarının ise sımsıkı sarılması gerekir. Bu yazımızda ise hamilelik döneminizde bebeğinizin gelişimine katkı sağlayarak, onlara güç kuvvet veren yiyecekleri sizlerle paylaşacağız. Ancak besin …
Hamilelikte halsizlik şikayeti anne adaylarında en sık görülen şikayetlerden birisidir. Özellikle hamileliğin ilk aylarında daha sık görülmektedir. Gebeliğin son aylarında anne adayının vücudun ağırlaşması, hareketlerinin zorlaşması, aldığı kilolar da halsizlik hissine neden olmakta ve iş yapmada zorluklar yaratmaktadır. Hamilelikte Halsizliğin Nedenleri Hamilelik sırasında görülen halsizlik; anemi (kansızlık) türünde bir hastalığa bağlı olabileceği gibi, sıklıkla hiçbir nedene bağlı olmadan da gerçekleşebilir. …
Genetik danışmanlık, hem genetik hem de danışmanlık konusunda yeterliliğe sahip bir profesyonel bir sağlık çalışanı ile genetik durumlar hakkında konuşmayı içerir. Genetik danışmanlar, sahip olduğunuz kalıtsal durumları öğrenmenize yardımcı olmak için ailenizi ve tıbbi geçmişinizi gözden geçirebilir. Size genetik testler hakkında bilgi verebilir ve destek hizmetleri konusunda tavsiyelerde bulunabilirler. Genetik koşullar, genlerdeki değişiklikler veya hatalardan kaynaklanır. Bu koşullar bir veya …
Gebelikte anemi, bazı hamile kadınların karşılaştığı sorunlardan biridir. Hamilelik döneminde anne adayı kendisini ve büyüyen fetüsünü desteklemek için vücudundaki ekstra kandan faydalanmaktadır. Bir kadın hamile kaldığında vücudundaki kan miktarı yüzde 20 ila 30 artmaktadır. Ancak bazı kadınlarda gebelik sırasında anemi komplikasyonu meydana gelmektedir. Bazı durumlarda bu endişe edilecek bir şey değildir, ancak diğerlerinde anemi için tedaviye ihtiyaç duyulabilir. Peki anemi …
Merhaba canımız annelerimiz! Bildiğiniz gibi HappyMom forumumuzda bir etkileşim başlattık. Size sorduğumuz sorumuz doğrultusunda verdiğiniz cevaplardan birkaçını bir araya getirerek bir blog yazısı oluşturduk. Biz hazırlarken çok keyif aldık. Umarız okurken sizin için de öyle olur! 💜 Biz Sorduk: Hamile olduğunuzu anladığınız ilk günü hatırlıyor musunuz? Bu muhteşem haberi aldığınız zamanki duygularınız, düşünceleriniz ve korkularınız nelerdi? O ana geri döndüğünüzde …