Her kadın hamilelik dönemini farklı duygu ve fiziki değişimlerle yaşar. Bunlar hakkında önceden bilgi sahibi olmak gebeliğe karşı daha bilinçli ve pozitif yaklaşılmasını sağlar. Hamilelik sürecinde anne adaylarının nasıl bir ruh hali içinde olduklarını ve neler yaşadıklarını psikologlar anlatıyor “Hamileliğin ilk üç ayı genelde kendisini geciken âdet dönemi, pozitif çıkan hamilelik testi, yorgunluk, mide bulantısı gibi fiziksel değişimlerle belli eder. …
Ödem, gebeliğin olası şikayetlerinden biridir; bir sabah kalktığınızda ellerinizin, ayaklarınızın hatta yüzünüzün normalden daha büyük göründüğünü ve şiş olduğunu fark edebilirsiniz. Çünkü ödem problemi, hamileliğin herhangi bir döneminde aniden meydana gelebilir. Bazı dönemlerde ise, daha sık karşılaşılabilen bir sorun olarak ortaya çıkar. Genelde gebeliğin 3.trimesteri adı verilen son üç ayında ödem daha çok görülmektedir. Yani hamileliğinizin 6.ayından itibaren el, ayak …
Bedenin değişiyor, haliyle tuvalet alışkanlıklarının da değişecek. Kendini şişkin, patlayacak gibi huzursuz hissedeceğin zamanlar yaklaşıyor olabilir. Bu sadece senin yaşadığın bir durum değil, endişelenme! Hamile kadınların en az yarısını etkileyen gebelikte kabızlık sorunu için nedenlerinden, beslenmene, yapabileceğin egzersizlere dair her şeyi senin için derledik! Gebelikte Kabızlık Neden Olur? Hamilelikte sıkça görülen kabızlık sorunu hayatını zorlaştırıyor olabilir. Hamile kaldıktan sonra bedenindeki hangi değişimlerin …
Hamileliğin başladığı andan itibaren vücutta fizyolojik anlamda birçok farklılık meydana gelir. Bulantılar ise, hamile kadınların neredeyse tamamını etkileyen ve çoğu zaman yaşam kalitesini ciddi anlamda etkileyen bir durumdur. Elde edilen verilere göre mide bulantısı, tüm hamile kadınların yaklaşık %75’ini etkileyen bir hamilelik sorunudur. Mide bulantılarının nedeni, genellikle kanda oranı artan hormon düzeyleridir. Mide bulantıları genellikle hamileliğin 4 ve 6. hafta …
Elbette ki bebeklerin beyni bizim kadar karmaşık çalışmaz. İstekleri ve duygusal ihtiyaçları erişkinlerden çok daha basittir. 5.aydan itibaren bizleri duyarlar. Her söylediğimizi anlamaları mümkün değildir ancak zihinsel gelişimleri ses tonumuzu çok kolay ayırt edecek şekilde gelişmiştir. Ses tonumuzdan stresli veya gevşemiş ve mutlu olduğumuzu ayırt edebilirler. Ayrıca stres sırasında salgıladığımız hormonların onlara da ulaşması nedeniyle bu hormonların kendilerine oluşan etkileri …
”Kramp” olarak adlandırılan rahatsızlıklar baldırlarımızda gezinen ve genellikle geceleri ortaya çıkmakta olan sancılı kasılmalardır. Bu rahatsızlıklar genelde hamileliğin 2. ve 3. trimesterinde ortaya çıkmaya başlayacaktır. Aynı şekilde ikinci ve üçüncü 3 aylık dönemde de yaygın olarak görülmeye başlayacaktır. Kramp girmesi geceleri görüldüğünden dolayı uyku düzenini de etkilemektedir. Hamilelik ve Kramp Krampların hamilelik döneminde artmasının bir nedeni kesin olmamasıyla beraber, bebeğin …
Kadın üreme sistemi belli bir döngü içerisinde ilerler. Her ay üreme sisteminde meydana gelen değişiklikler, kadında gebelik oluşabilmesi için vücudu hazırlar. Bebek sahibi olmayı planlayan eşler, bu süreç içerisinde yumurtlama dönemi ile ilgili birçok şey duyarlar. Hem kadın sağlığının korunması hem de hamileliğin oluşması için bu dönemin önemi çok büyüktür. Çünkü döllenmenin gerçekleşebileceği zaman aralığı oldukça kısadır ve bu aralığın …
Anne ile bebek arasındaki ilişki, kişinin hamile olduğunu öğrendiği anda başlar. Bu nedenle anne adayının hamilelik sürecini nasıl geçirdiği bebeğini dünyaya getirdiği andan itibaren onunla kuracağı ilişkiyi etkilemesi açısından önemlidir. Annelik duygusunun hissedilmeye başlandığı bu dönem sosyal ve duygusal alanlarda çeşitli değişimlerin olduğu aynı zamanda fiziksel görünüm, kendilik algısı, sosyal roller gibi alanlarda meydana gelecek değişimler sebebiyle kaygı uyandıran bir …
Gebelik sırasında nefes darlığı anne adayları arasında en sık rastlanan şikayetlerden birisi olmaktadır. Hamilelik döneminde aylar ilerledikçe rahminizin büyümesine bağlı olarak karnınızı ve göğüs boşluklarınızı ayıran diyafram kasınız yukarıya doğru itilir ve göğüs boşluğunuz sıkışır. Bu nedenle sık sık nefes darlığı problemi yaşayan, yürüdükçe hatta oturduğu yerde nefes nefese kalan pek çok anne adayına rastlamak mümkündür. Gebelikte nefes egzersizleri bu …
Sağlıklı bir gebelik için en önemli faktörlerden biri düzenli doktor kontrollerine gitmek olduğu kadar, yediklerinize, içtiklerinize de dikkat etmenizdir. Yeterli ve dengeli beslenme için nelere ihtiyacınız olduğunu, vücudunuzun hangi vitaminleri ve mineralleri alması gerektiğini adım adım takip etmelisiniz. Hamilelikte sağlıklı beslenme, bebeğinizin ömür boyu sağlıklı olmasında çok büyük önem taşımaktadır. Elbette ki gebeliğiniz boyunca belirli miktarlarda kilo alacaksınız fakat aldığınız …