back to top

Beslenme

Bebeğinizi Anne Karnında Mutlu Edin

Uzmanlar, anne karnındaki bebeğin nihai şeklini gebeliğin 24. haftasında almasına rağmen, fetüs sesleri 16. haftada duymaya başladığını belirtmektedirler. Bebeğin ilk ve en çok duyduğu...

Hamilelikte nasıl beslenmeli?

Hamilelik süresince sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Bu süre zarfında vücudunuzun ek besin, vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Aslında, 2. ve 3. trimesterlerde her gün 350-500...

Gebelikte Protein Eksikliği ve İdeal Protein Alımı!

Anne karnındaki bebek, diğer besin öğeleri gibi proteine olan ihtiyacını da annesinden sağlamaktadır. Proteinler; kemik gelişimi, kas gelişimi, doku yapımı için gebelik boyunca en önemli...

Hamilelikte Avokado Tüketmenin Faydaları

Anne karnındaki bebeğin sağlıklı bir gelişim göstermesi ve sağlıklı şekilde dünyaya gelmesi, anne adayının hamileliği boyunca doğru ve yeterli beslenmesiyle doğrudan ilgilidir. Hamile kadınlar...

Hamilelik Öncesinde İhtiyaç Duyulan Vitaminler ve Besinler!

Sağlıklı bir gebelik geçirerek doğum yapmak, her anne adayının hayalidir. Bu yüzden hamile planlanması sırasında dahi her şeyin kusursuz olması ve sorunsuz ilerlemesi istenir. Anne...

Hamilelikte Kahve Tüketimi

Hamilelik döneminde yediğimiz her besine özellikle dikkat etmemiz gerekmektedir. Sevdiğimiz çoğu besinden ve içecekten bebeğimizin sağlığını ve kendi sağlımızı düşündüğümüz için vazgeçmek zorunda kalırız....